L’Hélichryse (du grec helios : soleil et chrysos : or) ou Immortelle (en référence à ses petites fleurs qui ne fanent pas) est tout simplement le meilleur anti-hématome connu. Son action est rapide et surprenante. Son coût élevé est dû à sa rareté et à un très faible rendement (1 tonne de fleurs minimum pour 1 kg d’HE) mais sa place dans la trousse d’urgence parfaitement justifiée.

Organe producteur : Sommités fleuries
Famille: Astéracées
Pays d’origine : Sud de la France, Corse, bassin méditerranéen
Parfum: Intense et fruité avec des notes de thé, de miel et de camomille
Propriétés principales: Antihématome très puissante, anticoagulante, antiphlébitique, anticatarrhale, mucolytique, antispasmodique
Propriétés secondaires: Régulateur du cholestérol (Apo A et Apo B), stimulante hépatocellulaire, cicatrisante, désclérosante, expectorante

► Tous les traumatismes cutanés : hématomes internes ou externes, anciens ou non, ecchymose, coups, bleus, plaies, fracture osseuse, cicatrices, vergetures, phlébite, paraphlébite, érythrose, couperose, varices, eczéma, psoriasis, acné, acné rosacée, vieillissement cutané, dermatoses, œdèmes, crevasses, engelures, extraction dentaire

► Petite insuffisance hépatique, acouphène, rhume, bronchite, toux, arthrite, polyarthrite, cholestérol, maladie de Raynaud (pieds et mains froids)

Pour : Tout le monde mais pas n’importe comment
Cétones mais d’un type peu toxique. Arôme puissant que l’on apprécie ou ne tolère pas du tout ! HE trop précieuse pour le bain ou le diffuseur. Prudence durant la grossesse

Friction: 1 gt / poignet, réflexe contre les « bleus de l’âme »  (si vous appréciez l’odeur)
Peau diluée : 1 gt / 5 gt HV Millepertuis ou Rosier Muscat, 2-3 x/j. jusqu’à amélioration (hématomes anciens, varices,..)
Peau pure : 2-3 gt, application immédiate sur zone meurtrie, 3-5 x/j., 5 j. max.
Ingestion (+ 6 ans, Neurotoxique, Abortive): 1 gt. / c.c. miel (Hépatite, cholestérol), 2 x/j., cure de 7j

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Originaire de Madagascar, cette HE exceptionnelle est polyvalente et d’une utilisation aisée. Ravintsara vient de “ravina” (feuille ou arbre) et de “tsara” (bonne), soit en malgache « feuille bonne à tout » ou « arbre aux bonnes feuilles », en reconnaissance de ses vertus toniques et antivirales traditionnellement réputées. 

Organe producteur : feuilles, jeunes rameaux feuillus
Famille: Lauracées
Pays d’origine : Madagascar
Parfum: frais et camphré (typique du 1,8 cinéol) qui rappelle l’eucalyptus
Propriétés principales: anti-infectieuse, antivirale majeure, antibactérienne, immunostimulante, expectorante, neurotonique, énergisante, rééquilibrante

► Toutes les infections hivernales et atteintes au système respiratoire et ORL : Etats grippaux, fièvres, refroidissements, rhinopharyngite, rhume, sinusite, angine, bronchites, laryngite, toux
► Les maladies infectieuses infantiles: Rougeoles, rubéole, varicelle, oreillons
► Les fatigues : Fatigue chronique (physique et nerveuse), insomnie, asthénies, déficiences immunitaires
► Les infections cutanées d’origines virales: Zona, mononucléose infectieuse, herpès
► Les hépatites: Quelque soit leur origine (alcool, médicament, virus)

Pour : Presque tout le monde (mais pas n’importe comment)
Le Ravintsara est sans toxicité et généralement très bien toléré. Prudence durant la grossesse.

Bain: 15-20 gt. / base, bain immunisant.
Diffusion : Pure ou en synergie, en prévention des épidémies
Friction: 1 gt / poignets, réflexe antifatigue !
Peau dilué : 1 gt / 4 gt HV, massage colonne et voute plantaire,1 x/j., 1 mois max. (prévention), 1 gt / 4 gt HV, appl. zones affectées, 3x/j.
Peau pure (+ 6 ans) : 10-15 gt, F. nuque, colonne, thorax et voute plantaire, 3 x/j., 1 gt. sur l’infection, toutes les heures, 1-2 gt. en M. du foie, toutes les heures
Ingestion (+ 6 ans): 1-2 gt. c.c. miel d.j.c., 2-3 x/j., 3 j. max.

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici

Anti-dépressif
1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre

Bronchite, rhino-pharyngite
friction de la poitrine et du dos avec un mélange de Ravintsara et d’Eucalyptus globulus

Début de bronchite ou grippe (adultes)
frictionner la poitrine et le dos avec 1/3 Eucalyptus globulus et 2/3 Ravintsara

Début de fièvre, de courbatures ou d’une infection respiratoire
1 gt. + 1 gt. Pamplemousse dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de thym

Début de grippe
friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec mélange de Niaouli et de Ravintsara. Diffusion avec Eucalyptus radiata

Epuisement physique et psychique
1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 3x par jour

Friction des bronches
20 gt. + 30 gt. Eucalyptus radiata + 50 gt. Niaouli dans 10 cl d’HV. Massage du haut de la poitrine et du dos

Infection respiratoire, décontraction des muscles ou des articulations
50 gt. + 30 gt. Genévrier + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d’HV. En massages sur les zones à problèmes

Sinusites
10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Eucalyptus radiata dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux

Stress, insomnie
masser les poignets, la colonne vertébrale et le plexus solaire avec un mélange de Ravintsara et de Lavande officinale

Torticolis et courbatures
20 gt. + 30 gt. Genévrier dans 50 ml d’Huile de massage et 50 ml d’alcool camphré. En massages

Toux grasse
10 gt. + 5 gt. Eucalyptus globulus + 10 gt. Romarin à cinéoles dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage du thorax et des bronches matin et soir

Toux sèche et trachéites
10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Cyprès dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour

Les aborigènes d’Australie utilisent les feuilles d’eucalyptus depuis la nuit des temps pour soigner leurs plaies. Aujourd’hui, l’eucalyptus radiata est l’HE des voies respiratoires hautes aux propriétés énergisantes exceptionnelles.

Organe producteur : Feuilles
Famille: Myrtacées
Pays d’origine : Australie, Europe, Amérique
Parfum: frais et mentholé, fin et aérien
Propriétés principales: Antivirale, expectorante, décongestionnante nasal et respiratoire,…
Propriétés secondaires: Antibactérienne, anti-inflammatoire,…

Eucalyptus globulus

Autres variétés : Eucalyptus globulus (fort) pour les voies respiratoires basses (bronchite, rhino-pharyngites)

► Les infections de la sphère ORL et les épidémies virales: Grippe, rhume, rhinopharyngite, sinusite, angine, bronchite, toux, otite, infections hivernales
► Les fatigues : Manque d’énergie, déficience immunitaire, asthénie, anxiété

Pour : Tout le monde mais pas n’importe comment !
Prudence durant la grossesse.

Bain: 15-20 gt / base, bain du bien-être respiratoire
Diffusion: Pure ou en ♫, en prévention des épidémies
Inhalation : 3-5 gt / mouchoir ou 3-5 gt / bol, réflexe respiration et nez bouché !
Friction: 1 gt / poignet, réflexe manque d’énergie !
Peau diluée : 1 gt / 1 gt HV, M. thorax, colonne et voute plantaire, 3 x/j.
Peau pure (+ 6 ans): 3-5 gt localement, massage colonne, thorax, nuque et arrêtes du nez, 3-4 x/j.
Ingestion (+ 6 ans): 1-2 gt c.c. miel, HV ou miel d.j.c., 2-3 x/j., 7 j. max.

Anti-toux
10 gt. + 20 gt. Origan + 10 gt. Pin sylvestre dans 5 cl d’HV. Se masser le haut de la poitrine et se faire masser le haut du dos

Décongestionner la sphère O.R.L.
5 à 6 gt. dans un bol d’eau bouillante dont on respire les vapeurs

Friction des bronches
30 gt. + 50 gt. Niaouli + 20 gt. Ravintsara dans 10 cl d’HV. Massage du haut de la poitrine et du dos

Infections respiratoires et virales
3 à 5 gt. 4x par jour sur le thorax et le dos

Nez bouché
3 gt. + 2 gt. Menthe poivrée dans un bol d’eau chaude. Respirer les vapeurs la tête recouverte d’une serviette pendant 5 minutes

Prévention des épidémies hivernales
diffusion avec Sapin de Sibérie

Prévention des épidémies virales contagieuses
4 à 6 gt. sur le thorax et le dos ou la plante des pieds, au quotidien durant les périodes d’épidémies

Renforcer ses défenses immunitaires et purifier son système respiratoire
8 gt. + 10 gt. Tea-Tree + 2 gt. Thym à linalol dans une base pour bains, 15 minutes / 5 gt. + 10 gt. Niaouli + 5 gt. Pin dans une base pour bains. 20 minutes

Rhino-pharyngites (enfants)
frictionner la poitrine en mélange avec du Ravintsara à parties égales

Rhume (aux premiers signes: picottements dans la gorge, éternuements)
appliquer 5-8 gt. sur les trompes d’Eustache, sur la gorge et sous le nez ou préparer un grog avant d’aller au lit

Sinusites
10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Ravintsara dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux / diffuser avec du Romarin à cinéoles
Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Le Cyprès est le symbole de l’éternité, le Dieu de l’empire des morts et on le retrouve fréquemment dans les cimetières. En Chine, l’arbre est au cœur de l’univers et on plante sur les tombes des Cyprès et des pins pour donner de la force à l’âme des morts… Il s’agit d’une huile polyvalente, excellente pour la circulation mais également rééquilibrante générale en cas de fatigue ou d’épuisement.

Organe producteur : Rameaux feuillés
Famille: Cupressacées
Pays d’origine : Bassin méditerranéen
Parfum: frais, boisé, résineux, puissant
Propriétés principales: Décongestionnante veineuse, lymphatique et prostatique, antitussif, mucolytique
Propriétés secondaires: Antibactérienne, fongicide, antispasmodique, tonique, neurotonique,…
Autres variétés : HE tirée du bois de moindre intérêt. Attention au Cyprès bleu de l’Arizona (cupressus arizonica), très neurotoxique

► Toutes les congestions veineuses et lymphatiques : Varices, jambes lourdes, hémorroïdes, stases veineuses, ulcères variqueux, œdèmes des membres inférieurs, vergetures, effet « peau d’orange », cellulite, couperose, engelures, rétention d’eau, pieds froids, pieds ou chevilles enflés, surpoids, prostatite, transpiration excessive
► Toutes les toux : Toux grasse, sèche, spasmodique, bronchitique, coquelucheuse, tuberculeuse, quinteuse, enfantine, extinction de voix
► Rééquilibrage nerveux : Mauvaise humeur, transitions difficiles (ménopause, séparations,…), irritabilité, fatigue nerveuse, stress des examens
► Enurésie, acouphène, hématomes, règles douloureuses, perte cheveux

Pour : Enfants de plus de 6 ans et adultes hors grossesse.
Contre indications : Cancer hormono-dépendant, cancer de la prostate, phlébite, fibrome (oestrogen-like) Ne pas prolonger sans avis professionnel

Bain:  15-20 gt / base pour rééquilibrage
Diffusion: pour une petite touche de bonne humeur ?
Inhalation : 1-2 gt / mouchoir, le réflexe nervosité
Friction: 1 gt / poignet, le réflexe rééquilibre
Peau diluée : 1 gt / 5 gt HV, massage léger le long des trajets veineux ou des pieds
Peau pure (Adultes): 1-3 gt, Appl. locale, 2-3 x/j. / 1-3 gt, F. plexus solaire et poignets, 2-3 x/j.
Ingestion (Adultes): 1-2 gt. c.c. miel, 3 x/j.
Cosmétique : 1-2 gt. dans dose shampoing pour prévenir la perte des cheveux.

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Agressivité
10 gt. + 10 gt. Orange douce dans une base pour bains, 15-20 minutes

Anti-cellulite
20 gt. + 20 gt. Citron + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Géranium rosat + 10 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’HV. Se frotter les zones celluliques pendant la douche. Sécher puis masser avec la composition en faisant rouler la peau, même si un peu douloureux. Ne pas s’exposer au soleil

Bonne humeur (notamment des femmes lors de la ménopause)
2 gt. dans une cuillère à café de miel, en dessert

Bouffées de chaleur, irritabilité et douleurs inexpliquées lors de la ménopause
20 gt. + 20 gt. Lavande + 50 gt. Ylang-Ylang dans 10 cl d’HV. En massage du plexus solaire, des tempes, de la nuque et du bas ventre, plusieurs fois par semaine

Epuisement dû à une mauvaise alimentation
1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre,, 2-3x par jour

Massage relaxant pour les jambes
40 gt. + 10 gt. Genévrier dans 50 ml d’Huile de massage. Massage des jambes tous les soirs, de la cheville à la cuisse

Problèmes respiratoires
verser 2 à 3 gt. sur un mouchoir et respirer

Quintes de toux
1 gt. + 1 gt. Citron (enfants) ou de Thym à thymol (adultes) sur comprimé neutre, selon besoin

Toux des enfants
1 gt. + 1 gt. Thym à linalol sur comprimé neutre

Toux sèche et trachéites
10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Ravintsara dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour

Varices
1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéoles sur comprimé neutre, 3x par jour / Lotion en massage externe: 40 gt. + 40 gt. Lavandin dans 30 ml d’HV de Macadamia

Les indiens d’Amérique l’utilisaient pour combattre la fièvre et les douleurs (ses principes actifs se rapprochent de l’aspirine) mais la Gaulthérie couchée, du nom du botaniste canadien J.F. Gaulther, est aujourd’hui surtout appréciée des sportifs, avant (échauffement musculaire), pendant (attention aux yeux !) ou après l’effort pour l’élimination de l’acide lactique.

Organe producteur : Feuilles
Famille: Ericacées
Pays d’origine : Amérique du Nord, Asie
Parfum: Camphré, « sportif »
Propriétés principales: Positivante, antispasmodique, anti-inflammatoire, antirhumatismal,…
Propriétés secondaires: Vasodilatatrice, Hépatostimulante

► Toutes les douleurs (notamment musculaires et articulaires) : Rhumatismes musculaires, tendinites, crampes, arthrite, arthrose vertébrale, goutte, epicondylite, tennis-elbow, claquage musculaire, lumbago, élongations, épicondylites, polyarthrite rhumatoïde, sciatique, migraine, rage de dents…

Pour : Adultes hors grossesse.
Contre-indications : traitement anti-coagulant, allergie aspirine. A n’utiliser que sur une courte période.

Bain:  5 gt / base, contre la fièvre et les douleurs
Peau diluée : 1 gt / 5 gt HV, friction des muscles (préparation sportive) ou massage doux des zones douloureuses
Peau pure: 1-2 gt localement, massage doux localement, 3-4 x/j., 5 j. max.

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Rhumatismes et arthrose
3 gt. + 2 gt. Hélichryse dans 5 gt. HV de noisette en massage local

Tendinite, douleurs rhumatismales, entorses
10 gt. + 10 gt. Romarin officinale à cinéole + 5 gt. Laurier noble dans 15 ml d’HV Macadamia. quelques gt. sur les points douloureux

Thym à thymol est un anti-infectieux très puissant et stimulant général, réservé à l’adulte. Au moindre refroidissement, fatigue ou infection, une goutte de thym dans une cuillère de miel diluée dans un jus de citron tiède et la machine repart

Organe producteur : sommités fleuries
Famille: Lamiacées
Pays d’origine : France, Italie, Maroc
Parfum: chaud et puissant, herbacé, caractéristique
Propriétés principales: Positivante, anti-infectieuse majeure à large spectre d’action, antibactérienne, anti-fongique, anti-virale, antiparasitaire,…
Propriétés secondaires: Tonique générale, immunostimulante, digestive,…
Autres variétés : ♥ Thym à linalol pour les enfants

► Toutes les pathologies infectieuses de l’adulte, quelque soit leur localisation : infections respiratoire (grippe, bronchite, pharyngite, rhinopharyngite, sinusite, tuberculose, toux, maux de gorge…), infections intestinales

► Fatigue générale, fatigues nerveuses et cérébrales, convalescence

Pour : Les adultes hors grossesse
contre-indication : épilepsie

Ingestion: 1 gt. miel d.j.c., 6 gt. /j. max. 2-3 x/j., 3 j. max.
Cuisine: On privilégiera un thym doux…

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Bronchites (adultes)
1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, 4-5x par jour

Fatigue après infections (adultes)
1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéole sur comprimé neutre, 2-3x par jour

Quintes de toux (adultes)
1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, selon besoin

Résultat de l’hybridation entre la menthe aquatique et la menthe verte, la menthe poivrée est une HE à l’efficacité rapide mais à l’usage délicat. Elle s’utilise ponctuellement seule mais le plus souvent en synergie où elle sera mieux tolérée. Traditionnellement nommée « herbe de la sagesse », on la retrouve partout où il y a de la chaleur, dans le thé musulman, les plats asiatiques ou nos sirops et alcools « rafraîchissant ».

Organe producteur : parties aériennes
Famille: Lamiacées
Pays d’origine : France, Italie, Egypte, Etats-Unis (premier producteur mondial)
Parfum: puissant, herbacé, frais, mentholé
Propriétés principales: Antalgique, anesthésiante, astringente, antiprurigineuse, stimulante digestive (hépato-tonique), anti-inflammatoire intestinale et urinaire, anti-nausée, rafraîchissante, hormon-like, tonique cardiaque et nerveuse,…

► Toutes les douleurs : Douleurs articulaires et musculaires, chocs, entorses, céphalées, migraines, dents, inflammation des gencives, démangeaisons cutanées, piqûres d’insectes,… Effet anesthésiant immédiat !
► Les soucis digestifs : Aérophagie, aigreur d’estomac, flatulences, ballonnements, indigestion, insuffisance biliaire, pancréatique et hépatique, crise de foie, cirrhose, coliques, colite, spasme gastro-intestinaux et biliaires, gastrite, inappétence, irritation du colon,…
► Les nausées : Mal des transports, vertiges, nausée post-chirurgicale, vomissement, limite évanouissement,…
► Les fatigues psychiques : Fatigue mentale, manque d’attention, esprit embrouillé, décalage horaire, choc émotionnel,…
► En synergie, les troubles de la ménopause : aménorrhée, bouffée de chaleur, nausées,…

Pour : Grands enfants et adultes hors grossesse
Cétones, réaction glacée, irritante pour les yeux.
La menthe est aussi utile que délicate à manipuler (lavez-vous toujours les mains après) :
– Son effet glacé l’interdit dans le bain, pour un massage corporel, sur des brûlures ou plaies ouvertes.
– Son effet irritant pour les yeux l’interdit en diffusion atmosphérique et inhalation humide.
– Neurotoxique, on respectera scrupuleusement les posologies : son effet stimulant s’inverse en effet à haute dose (quelques gouttes de plus) et peut aller jusqu’à la dépression.
– Interdite chez les bébés, les enfants de moins de 6 ans et la femme enceinte (abortive) ou allaitante. Chez les nourrissons, une application près des voies respiratoires est susceptible de provoquer des spasmes et un étouffement.
– Déconseillée chez les personnes âgées ou souffrant d’épilepsie, d’hypoglycémie ou sous traitement homéopathique (la menthe rendra le traitement inefficace)

Inhalation : 1-2 gt / mouchoir, réflexe tonique
Peau dilué : 1 gt / 20 gt HV, M. zone, 1-3 x/j.
Peau pure : 1 trace de gt. sur zone douloureuse : tempes, front, nuque, aphte, doigt meurtri, zone du foie, front ou base du nez, « troisième œil »
Gargarisme : 1 gt en gargarisme, bain de bouche pour rafraichir l’haleine
Ingestion : 1 gt. miel ou HV, le matin en cure de 21 j. (Prévention ou insuffisance hépatique) ou après
6 gt. / j max. repas (Soins), 1 trace de gt. sur palais, ponctuellement, 10 x max. (nausées)

Digestif naturel après repas lourd
1 gt. dans un verre d’eau fraîche

Epuisement dû à une mauvaise alimentation
1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre,2-3x par jour

Epuisement nerveux
1 gt. + 1 gt. Ravintsara sur comprimé neutre

Haleine fraîche et stimulation du foie
1 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer

Hématome disgracieux d’un traumatisme récent
onction de menthe seule ou avec laurier et hélichryse

Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas)
1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas

Maux de tête
1 gt. appliquée sur le front et les tempes. Attention aux yeux

Inhalation protectrice lors d’épidémies (grippe, angine,…)
5 gt. + 5 gt. Ravintsara dans le fond d’un bol. Couvrir d’eau bouillante et respirer les vapeurs pendant 3 minutes, la tête recouverte d’une serviette

Migraine
5 gt. + 5 gt. Lavande dans un demi-verre d’eau. Tremper son mouchoir et appliquer sur le front

Règles difficiles et symptômes de la ménopause
1gt. + 1 gt. Sauge officinale en grog (Amabilia)

Troubles digestifs et nausées
un grog à la menthe avec 1 gt. d’Orange ou Citron zeste

Ventre plat et problèmes digestifs
20 gt. + 20 gt. Origan + 20 gt. Ylang-Ylang dans 10 cl d’HV. Se masser le ventre chaque jour

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Régulateur du foie, anti-vomitif, antiseptique atmosphérique et stimulant général, le citron est une essence polyvalente et bien tolérée par les enfants. Le jus de citron a toujours été un grand classique en cas de fatigue ou d’états infectieux. Le citron est l’une des essences les plus utilisées en synergie mais aussi dans les préparations pharmaceutiques pour redonner du tonus, dans les compléments alimentaires visant à la perte de poids, en cosmétique (action astringente de resserrement des tissus), en parfumerie ou encore dans la plupart des produits d’entretien pour assainir et rafraîchir la maison.

Organe producteur : zestes
Famille: Rutacées
Pays d’origine : Méditerranée, Afrique du sud, Amériques,…
Parfum: odeur douce, fraîche et pétillante (une odeur acide est le signe d’une essence oxydée)
Propriétés: Anti-infectieuse, antibactérienne, antiseptique, antivirale, stimulante du système immunitaire (production de globules blancs), Vitamin-P-like (fluidifiante sanguine), dépurative générale, tonique digestive, hépato-stimulante, carminative, litholytique, anti-nausée, stimulante et calmante du système nerveux.

► Les maladies infectieuses et les faiblesses immunitaires: Fatigues, états grippaux, refroidissements, fièvres
► Les soins de bouche : Gorge irritée, angines, aphtes, rage de dents, gencives
► Les problèmes digestifs : Indigestion, crise de foie, aigreur d’estomac, ballonnements, constipation, gueule de bois, inappétence, vomissement, insuffisance hépatique, ulcères
► Les nausées : mal des transports, nausées femmes enceintes, vertiges, vomissement
► Les fatigues psychiques : Fatigue mentale, manque de concentration, confiance en soi, anxiété, nervosité, confusion émotionnelle, hypertension
► En synergie, les problèmes circulatoires : Cellulite, jambes lourdes, cholestérol

Pour : Tout le monde mais pas n’importe comment !
Photosensibilisante (comme tous les zestes) et dermoagressive, on évitera la voie cutanée. En ingestion, exception qui confirme la règle, l’essence de citron peut être utilisée (à petite dose) par les femmes enceintes et les jeunes enfants, notamment dans le cas de nausées ou de problèmes digestifs.

Bain: 5 gt en synergie, le bain tonus
Diffusion: en synergie avec lavandin , la diffusion purifiante et tonifiante
Inhalation : 2-3 gt / mouchoir, le réflexe tonique anti-nausée !
Ingestion : 1 gt. HV huile végétale ou miel d.j.c., le matin en cure de 21 j. (problèmes digestifs en prévention) ou 2-3 x/j. avant repas (soins), 1 trace de gt. sur palais, ponctuellement (nausée)

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici

Anémie et fatigue physique
10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes

Anti-cellulite
20 gt. + 20 gt. Cyprès + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Géranium rosat + 10 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’HV. Se frotter les zones celluliques pendant la douche. Sécher puis masser avec la composition en faisant rouler la peau, même si un peu douloureux

50 gt. + 30 gt. Genévrier + 10 gt. Menthe poivrée + 10 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. Se frictionner vigoureusement les zones celluliques chaque jour après la toilette sur une peau bien sèche.  Ne pas s’exposer au soleil.

20 gt. + 20 gt. Origan + 20 gt. Genièvre + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. Se masser les zones de cellulite en faisant rouler la peau sous vos doigts

Anti-varices
50 gt. + 30 gt. Cyprès + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser chaque soir les jambes. Ne pas utiliser avant de s’exposer au soleil

Anti-vergetures pendant grossesse
30 gt. + 50 gt. Mandarine + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser quotidiennement les seins, les cuisses et le ventre dès le troisième mois de grossesse. Ne pas s’exposer au soleil

Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop
3 gt. + 3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes

Bain tonique
10 gt. + 5 gt. Pamplemousse + 5 gt. Orange douce dans une base pour bains. 15 minutes. Ne pas s’exposer au soleil

Convalescence et renforcement défenses immunitaires
5 gt. + 5 gt. Lavande + 10 gt. Orange douce  dans une base pour bains. Ne pas s’exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)

Détoxification via une stimulation des fonctions digestives et hépatopancréatiques
2 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer, au quotidien tous les matins avant le repas

Enfants fatigués par des infections répétitives
1 gt. + 1 gt. Ravintsara sur comprimé neutre, 4-5x par jour

Fatigue après infections (adultes)
1 gt. + 1 gt. Thym à linalol + 1 gt. Aneth sur comprimé neutre, 3x par jour

Indigestion, excès alimentaire ou mal au foie
10 gt. + 10 gt. Romarin à verbénone + 5 gt. Menthe poivrée dans 5 cl d’HV, en massage

Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas)
1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas

Jambes ou chevilles enflées
5 gt. + 5 gt. Genièvre + 10 gt. Cyprès dans une base pour bains, 15 minutes. Si bains de pieds, 5 gt. Cyprès seulement

Mal des transports
1 gt. sur comprimé neutre avant le départ, renouveler durant le trajet

Traitement post-antibiotiques
1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)

La recharge de l’organisme !

L’épinette noire est un conifère commun au Nord-Est des États-Unis et surtout au Canada. Très résistante, elle est le symbole de la forêt boréale d’Amérique où elle pousse jusqu’à la limite de la toundra. Longtemps utilisée pour la charpente (bois solide, disponible, droit, et léger), l’épinette noire servait également à fabriquer de la la bière d’épinette, consommée en grande quantité pour prévenir le scorbut. Aujourd’hui, elle est appréciée en aromathérapie pour booster l’organisme fatigué mais reste encore peu connue…

Organe producteur : Aiguilles
Famille: Abiétacées
Pays d’origine : Canada
Parfum: frais, boisé, résineux
Propriétés principales: Tonique générale, neurotonique, recharge du plexus solaire, Cortison-like (agit comme la cortisone naturelle),…
Propriétés secondaires: Antimycosique, antiparasitaire, antiseptique aérienne, antispasmodique,

► Toutes les fatigues physiques : Coups de pompe, asthénie, spasme du plexus solaire, épuisement, immunodépression, apathie, convalescence, baisse défenses naturelles, fatigue des glandes surrénales, hypotension,…
► Les bronchites : Bronches enflammées, toux, rhume, sinusite,…
► Acné, psoriasis et eczéma sec, parasitoses cutanées et intestinales, rhumatismes musculaires, hyperthyroïdie, asthme,…

Pour : Grands enfants et adultes.
Prudence durant la grossesse.

Diffusion : Possible mais un peu cher… ♥ Pin, Sapin, Eucalyptus,…
Inhalation : 2-3 gt / mouchoir, réflexe mobilisation des ressources !
Friction: 1 gt / poignet, réflexe coup de pompe !
Peau diluée : 1 gt / 5 gt HV, F. nuque et surrénales, 2 x/j. ou 1 gt / 5 gt HV, M. thorax et haut dos, 2-3 x/j.
Peau pure (½ dose pour enfant + 6 ans): 5-10 gt, M. plexus, bas du dos, reins, nuque, 2 x/j.
Ingestion (Adulte) : 1 gt / c.c. miel ou HV, 2-3 x/j.
Cosmétique : 1-2 gt dans gel douche ou shampoing pour tonifier la journée !.

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

L’huile essentielle des tout petits!

Le bois de rose est l’une des rares huiles essentielles polyvalente chez le bébé. En cas de doute, le bois de rose! Chez l’adulte aussi, elle sera appréciée pour sa grande facilité d’utilisation, son exceptionnelle tolérance cutanée et son parfum tonique et envoutant, rééquilibrant du système nerveux. Cette admirable délicatesse la rend très fréquente dans les synergies destinées aux applications cutanées ou pour atténuer des HE plus irritantes.

Organe producteur : copeaux de bois, rameaux feuillé
Famille: Lauracées
Pays d’origine : Amazonie (Brésil, Pérou, Guyanne,…)
Parfum: doux, boisé et fleuri, légèrement épicé
Propriétés principales: Anti-infectieuse à large spectre d’action, antibactérienne, antifongique, antivirale, antiparasitaire, fébrifuge, régénérante et raffermissante tissulaire, tonique stimulante,…

► Les infections ORL des bébés et jeunes enfants : Toux, bronchite, bronchiolite du nourrisson, rhume, refroidissements, fièvres,…
► Les maladies infectieuses infantiles: Rougeoles, rubéole, varicelle, oreillons,…
► Les problèmes de peau : Vieillissement, rides, irritations, cicatrices, crevasses, vergetures, coups de soleil, acné, eczéma,…
► Les fatigues psychiques : Stress, fatigue mentale, asthénie, dépression, surmenage,

Crampes musculaires
10 gt. + 20 gt. Lavandin + 10 gt. Romarin officinal à cinéole dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gouttes en massage des zones douloureuses

Rides et vieillissement du tissu cutané
1 gt. + 1 gt. rose de Damas dans crème de jour

Drainage lymphatique
10 gt. + 5 gt. Laurier noble + 10 gt. Palma Rosa dans 20 ml d’HV Macadamia

Fatigue physique, manque de dynamisme
10 gt. + 10 gt. Ravintsara + 10 gt. Romarin à cinéole dans 20 ml d’HV Macadamia. Quelques gt. en massage du corps le matin en insistant sur les zones douloureuses

Soins du visage de luxe
10 gt. + 10 gt. Rose Damas + 10 gt. Palmarosa + 10 gt. Géranium Rosat dans 100 ml HV Rosier Muscat

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

40 000 ans avant notre ère, les feuilles broyées de ce petit arbre originaire des régions marécageuses du Nord de l’Australie étaient déjà utilisées par les aborigènes Bundjalung comme désinfectant et antiseptique pour le soin de leurs lésions cutanées ou pour purifier leur eau. Son utilisation clinique se développa au début du XXe siècle et culmina lors de la seconde guerre mondiale lorsque les cueilleurs et fabricants d’huiles essentielles furent dispensés de service militaire afin de pouvoir continuer à produire cet anti-infectieux majeur, présent dans la trousse d’urgence de chaque soldat australien !

Organe producteur : Rameaux feuillés
Famille: Myrtacées
Pays d’origine : Australie, Madagascar
Parfum: frais, puissant, médicinal, caractéristique
Propriétés: Anti-infectieuse majeure, antibactérienne à large spectre d’action, antifongique (candidose), antiseptique, antivirale, antiparasitaire, immunostimulante, décongestionnante veineuse et lymphatique, phlébotonique, anti-inflammatoire, analgésique, hyperthermisante, radioprotectrice, neurotonique (équilibration), antiasthénique, tonicardiaque,…

► Tous les problèmes cutanés et la désinfection des plaies : Acné, herpès, verrue, blessures, eczéma, écorchures, coupure, éruptions, points noirs, abcès, furoncle, pieds d’athlète, mycoses, radiothérapie (aspect cartonné de la peau), soin des peaux jeunes et grasses,…

► Les infections ORL: Rhinopharyngite, otite, bronchite,…
► Les soins de bouche: Aphtes, maux de gorge, abcès, gencives,…
► Les soins des cheveux : Pellicules, poux, lentes,…
► Les maladies infantiles: Rougeoles, rubéole, varicelle, oreillons,…
► Les fatigues psychiques : Stress, dépression, épuisement général, nervosité, inquiétudes,…

Pour : Tout le monde !
Pour les bébés, les personnes à peaux sensibles ou les applications sur une surface étendue, on l’appliquera diluée à 50% dans de l’HV et après un test cutané. Prudence évidemment aussi avec la femme enceinte ou allaitante.

Bain: 15-20 gt. / base, bain des affections cutanées, 5-10 gt / base, bain de pieds des mycoses.
Friction: 1 gt / poignets, un autre réflexe antifatigue !
Peau dilué : 1 gt / 1 gt HV, massage colonne, nuque, voute plantaire et thorax, 3x /j., 1 gt / 1 gt HV, appl. zones affectées, 3x/j.
Peau pure (+ 3 ans): 1-2 gt., massage colonne, nuque, voute plantaire et thorax, 3x /j. , 1-2 gt., appl. zones affectées, 3x/j.
Gargarisme: 1-3 gt, bain de bouche ou gargarisme après brossage de dents.
Ingestion (+ 6 ans): 1 gt dans miel d.j.c., 3 x/j., 1 trace de gt. sous la langue, 2-3 x/j.
Cosmétique : 1-2 gt sur brosse à dents avant application du dentifrice, Prévention poux: 2-3 gt dans dose shampoing (laisser agir 10 minutes avant de rincer) Soins poux : massage du cuir chevelu, couvrir la tête d’une serviette et laisser agir une heure. Appliquer le shampoing préventif sans mouiller les cheveux et rincer. 1-2 gt. dans crème de jour ou de nuit pour assainir et protéger la peau.
Maison: 1-2 gt / bac machine à laver pour désinfecter le linge.

Angines
1 gt. + 1 gt. Lavande dans un verre avec une demi-cuillère à café de sel fin, remplir d’eau tiède et utiliser en gargarisme, sans avaler

Barrière anti-virale
10 gt. Ravintsara + 5 gt. Lavande + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l’épiderme avec l’huile suivante: 20 gt. + 30 gt. Lavande + 50 gt. Ravintsara dans 10 cl d’HV

Couperose
10 gt. + 20 gt. Orange douce + 20 gt. Citron + 50 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’HV. Massages réguliers de l’épiderme. Ne pas s’exposer au soleil

Egratignures, désinfectant pour plaies
30 gt. + 30 gt. Lavande dans 10 cl de vinaigre de cidre et 10 cl d’eau bouillie

Herpès
1 gt. sur le bouton, plusieurs fois par jour

Huile anti-acné
10 cl dans 100 ml d’HV Noisette

Impuretés de la peau (bain purifiant)
15 gt. + 5 gt. Orange douce dans 4 bouchons de Base pour bains. 20 minutes

Plaies
1 gt. + 1 gt. Lavandin

Renforcer ses défenses immunitaires et purifier son système respiratoire
10 gt. + 8 gt. Eucalyptus Radiata + 2 gt. Thym à linalol dans une base pour bains, 15 minutes

Reprendre des forces après opération ou maladie infectieuse
50 gt. + 50 gt. Pamplemousse + 30 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV, massage du thorax et du haut du dos

Soin anti-pelliculaire
30 gt. + 50 gt. Petit grain bigarade + 20 gt. Pamplemousse dans 10 cl d’huile d’olive. Se masser le cuir chevelu et laisser agir une heure avant de faire le shampoing

Tâches brunes sur la peau
10 gt. + 50 gt. Citron + 10 gt. Géranium rosat dans 10 cl d’HV. Se masser l’épiderme chaque soir. Ne pas utiliser avant de s’exposer au soleil!

Verrues
1 à 2 gt. sur la verrue et recouvrir d’un pansement. Renouveler chaque jour jusqu’à disparition

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.

Avec plus de 300 principes actifs et une excellente tolérance cutanée, la lavande est la première HE de la trousse familiale. On doit d’ailleurs à ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes le développement de l’aromathérapie moderne. La panacée universelle ? Dans le langage symbolique des fleurs, la lavande est associée à la chance!

► Le stress (notamment des enfants): Insomnie, agitation, irritabilité, anxiété, spasme du plexus solaire,… ♣ Mandarine, Petit Grain, Orange douce,…
► Les problèmes cutanés: Cicatrices, brûlures, prurits, escarre, écorchures, rougeurs, coups de soleil, feu du rasoir, acné, eczéma,…
► Les douleurs : Crampes musculaires, céphalées, maux de tête,…
► Les soins des enfants : Douleurs musculaires, maux de tête, insolation, otites, poux,…

Bain: 15-20 gt. / base, bain antistress de base ! Adapter le dosage pour enfants et bébés.
Diffusion : Pure ou en synergie, remède de base contre l’anxiété du monde moderne
Inhalation : Massage de son propre cou avant de porter l’enfant ou 1-2 gt. sur vêtement ou doudou.
Friction: 1 gt / poignets, réflexe détente et hypertension !
Peau dilué : 1 gt / 1 gt, M. de la colonne,nuque, voute plantaire et plexus, avant le coucher, 5ml / 100 ml HV, Huile de massage corporel, 1 gt / 1 gt, friction zones douloureuses : muscles, tempes, nuque,…
5 gt. dans ½ verre d’eau froide, remuer, y tremper un mouchoir et appliquer sur le front en
faisant attention aux yeux (mal de tête, insolation)

Anémie et fatigue physique
5 gt. + 10 gt. Citron + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes

Angines
1 gt. + 1 gt. Tea-tree dans un verre avec une demi-cuillère à café de sel fin, remplir d’eau tiède et utiliser en gargarisme, sans avaler

Anti-crampes
25 gt. + 50 gt. Pamplemousse + 25 gt. Genévrier dans 10 cl d’HV. Massages des mollets et des muscles en général. Ne pas s’exposer au soleil

Anti-poux
200 gt. + 100 gt. Eucalyptus radiata dans 50 cl de vinaigre d’alcool. Frictionner la tête de vos enfants avant le départ pour l’école

Anti-Mites et bonne odeur pour le linge
4 gt. sur un coton ou un morceau de bois dans l’armoire

Anti-virale (barrière)
5 gt. + 10 gt. Ravintsara + 5 gt. Niaouli dans une base pour bains, 20 minutes. Puis se masser l’épiderme avec l’huile suivante: 30 gt. + 50 gt. Ravintsara + 20 gt. Tea-tree dans 10 cl d’HV

Anxiété des personnes hypersensibles
10 gt. + 3 gt. Camomille noble + 1 gt. Néroli dans 10 ml d’HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher

Bain purifiant contre douleurs articulaires, infections respiratoires et quelques kilos en trop:
3 gt. Origan + 3 gt. Genévrier + 3 gt. Citron + 3 gt. Cyprès + 3 gt. Pamplemousse + 3 gt. Lavande dans une base pour bains. Respirer profondément pendant le bain et masser vos rondeurs. 20 minutes

Bleus et ecchymoses
5 gt. + 5 gt. Géranium rosat dans une cuillère à café d’HV. Masser en douceur

Brûlures – Coups de soleil – Coupure – Ecorchures
40 gt. dans 100 ml d’HV de Macadamia
80 gt. + 20 gt. Géranium rosat dans 50 ml d’HV. Appliquer rapidement
30 gt. + 50 gt. Géranium rosat + 20 gt. Tea-Tree dans 5 cl d’HV. En lotion ou compresse
Passer la brûlure sous l’eau du robinet et laisser l’eau couler pendant au moins 5 minutes. Si la brûlure est modérée, appliquer ensuite le mélange suivant: 5 gt. + 2 gt. Niaouli dans une cuillère à soupe de miel

Coup de chaleur
quelques gt. sur un mouchoir trempé dans de l’eau froide, appliquer sur le front et renouveler dès que le mouchoir est chaud. Ou alors 20 gt. dans base pour bains, 20 minutes dans un bain presque froid

Crevasses
quelques gt. + quelques gt. Ciste dans 5 ml d’HV de Germes de Blé

Défenses immunitaires
5 gt. + 10 gt. Orange douce + 5 gt. Citron  dans une base pour bains. Ne pas s’exposer au soleil

Déprime mensuelle des femmes
30 gt. + 50 gt. Petit grain bigarade + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d’HV. Se masser les tempes et la nuque par petits mouvements circulaires

Egratignures, désinfectant pour plaies
30 gt. + 30 gt. Tea-tree dans 10 cl de vinaigre de cidre et 10 cl d’eau bouillie

Ménopause – Bouffées chaleur – Irritabilité
20 gt. + 50 gt. Ylang-Ylang + 20 gt. Cyprès dans 10 cl d’HV. En massage du plexus solaire, des tempes, de la nuque et du bas ventre, plusieurs fois par semaine

Migraine – Mal de tête
2 à 3 gt. dans une cuillère à café d’HV. Se masser les tempes
5 gt. dans une cuillère à café d’Huile de massage. Trempez vos index et massez vos tempes. Effet quasi immédiat

Otite
La Lavande officinale et la Lavande aspic sont les seules HE qui peuvent théoriquement s’utiliser sans danger dans le conduit de l’oreille, diluées dans une huile végétale grasse (noisette, ricin) : mélanger 2 gt. d’HV à 2 gt. d’HE
2 gt. sur coton (pas d’ouate) et introduire au début du conduit auditif. Ne pas verser d’HE pure ou diluée directement dans l’oreille sans connaître l’état du conduit auditif!

Piqûres d’insectes (soins)
quelques gt. directement sur la peau, avec de l’HE de Citronnelle de Ceylan
retirer le dard et verser directement 1 gt. sur la piqûre

Rhumatismes
50 gt. + 50 gt. Camomille dans 10 cl d’HV, massage des articulations

Sommeil
10 gt. + 3 gt. Géranium + 5 gt. Oranger Amer dans 15 ml d’HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire

Stress – Nervosité
20 gt. dans 2 c. à soupe d’huile végétale; verser dans le bain tiède sous le robinet; se relaxer 20 minutes; se coucher

Stress, troubles du sommeil de l’enfant, angoisse
1 ou 2 gt. en massage sur le plexus solaire et les poignets
2 gt. sur le revers d’un col de pyjama

Toux sèche et trachéites
10 gt. + 10 gt. Cyprès + 10 gt. Ravintsara dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour

Vertiges
20 gt. + 10 gt. Menthe poivrée + 2 gt. Basilic dans 4 cuillères à soupes de gros sel, dans un petit flacon. A respirer

Les recettes sont données à titre d’information et ne sauraient remplacer l’autorité médicale ou la consultation d’un Aromathérapeute. Je décline  toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d’une utilisation abusive ou non des informations contenues ici.